{"id":239,"date":"2020-04-17T19:40:44","date_gmt":"2020-04-17T22:40:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.escolameucaminhar.com.br\/blog\/?p=239"},"modified":"2020-04-17T20:02:45","modified_gmt":"2020-04-17T23:02:45","slug":"sorrir-sempre-sera-o-melhor-remedio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.escolameucaminhar.com.br\/blog\/2020\/04\/17\/sorrir-sempre-sera-o-melhor-remedio\/","title":{"rendered":"Sorrir sempre ser\u00e1 o melhor rem\u00e9dio"},"content":{"rendered":"

Quem nunca ouviu o ditado: \u201cSorrir \u00e9 o melhor rem\u00e9dio\u201d <\/em>que atire a primeira pedra, mas o que parece ser apenas uma frase motivacional tem benef\u00edcios reais a nossa sa\u00fade e ao crescimento dos nossos filhos.<\/p>\n

O sorriso \u00e9 contagiante e faz sentir bem depois de uma sess\u00e3o de gargalhadas, promovendo a sa\u00fade integral dos seres humanos. Pesquisas realizadas nos EUA comprovam que pessoas que riram 20 minutos, todos os dias, tiveram uma queda de 66% da prote\u00edna C-reativa, marcador da inflama\u00e7\u00e3o e do risco de problemas cardiovasculares. Ainda outra pesquisa comprovou que as risadas aumentaram o fluxo sangu\u00edneo em 22%, reduzindo a press\u00e3o arterial.<\/p>\n

Os benef\u00edcios n\u00e3o param por a\u00ed: Dar boas risadas aumenta o n\u00edvel de HDL (bom colesterol) no sangue, aumenta a ventila\u00e7\u00e3o pulmonar, promovendo uma desintoxica\u00e7\u00e3o e limpeza nos pulm\u00f5es, melhora a digest\u00e3o, baixam os n\u00edveis de cortisol e adrenalina (horm\u00f4nios do estresse) e produz endorfina, horm\u00f4nio do prazer ligado a felicidade. O ato de sorrir atua positivamente a n\u00edvel f\u00edsico, emocional e mental, mas tamb\u00e9m produz impactos sobre as rela\u00e7\u00f5es interpessoais (trabalho, fam\u00edlia, social e espiritual).<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
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OS BENEF\u00cdCIOS DO RISO<\/h4>\n<\/td>\n<\/tr>\n

F\u00cdSICOS<\/strong><\/td>\nMENTAIS<\/strong><\/td>\nSOCIAIS<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
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Aumenta a imunidade<\/p>\n<\/td>\n

Acrescenta alegria e entusiasmo \u00e0 vida<\/td>\n\n

Fortalece relacionamentos<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

Reduz os horm\u00f4nios do estresse<\/td>\nReduz a ansiedade e o medo<\/td>\nAproxima pessoas que estejam ao seu redor<\/td>\n<\/tr>\n
Diminui a dor<\/td>\nAlivia o estresse<\/td>\nAprimora o trabalho em equipe<\/td>\n<\/tr>\n
Relaxa os m\u00fasculos<\/td>\nMelhora o humor<\/td>\nAjuda a resolver conflitos<\/td>\n<\/tr>\n
Previne doen\u00e7as card\u00edacas<\/td>\nAmplia a resili\u00eancia (capacidade de lidar com problemas)<\/td>\n\n

Promove a uni\u00e3o do familiar<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

O poder do riso para o desenvolvimento da crian\u00e7a<\/strong><\/h2>\n

Assim como o riso tem o poder de modificar a vida dos adultos, n\u00e3o seria diferente com as crian\u00e7as. Ali\u00e1s, desde quando beb\u00eas a alegria est\u00e1 sempre presente.<\/p>\n

O riso tem um papel fundamental no\u00a0desenvolvimento das crian\u00e7as\u00a0porque assim como a\u00a0brincadeira, o riso desencadeia toda uma s\u00e9rie de rea\u00e7\u00f5es fisiol\u00f3gicas, cognitivas e emocionais que facilitam o aprendizado, a sociabilidade, a libera\u00e7\u00e3o do estresse acumulado e permite que a crian\u00e7a seja mais aberta e espont\u00e2nea. Al\u00e9m dos benef\u00edcios que o sorriso traz aos adultos, e que tamb\u00e9m afeta as crian\u00e7as, recentes estudos provam que rir melhora a mem\u00f3ria, a aten\u00e7\u00e3o, a aprendizagem e o pensamento criativo, devido ao c\u00e9rebro estar mais irrigado e oxigenado.<\/p>\n

Quanto mais bem humorados seus filhos forem, melhor conseguir\u00e3o levar as dificuldades da vida e de transformar as obriga\u00e7\u00f5es di\u00e1rias e conviv\u00eancias em momentos de bom humor e leveza. Uma intelig\u00eancia emocional bem desenvolvida leva ao realismo e a uma escala de valores equilibrada. As crian\u00e7as aprendem a relevar pequenas adversidades, ampliando a resili\u00eancia as situa\u00e7\u00f5es da vida.<\/p>\n

Segundo Hugo de Azevedo, escritor \u00e1gil e fino do livro: \u201cO bom humor\u201d, a pessoa que n\u00e3o aprecia uma piada ou n\u00e3o sabe rir de si mesma, n\u00e3o sabe \u201cbrincar\u201d, nunca poder\u00e1 alcan\u00e7ar a plena perfei\u00e7\u00e3o e felicidade.<\/em><\/p><\/blockquote>\n

At\u00e9 os 2 anos, as emo\u00e7\u00f5es s\u00e3o geradas a partir do contato com a m\u00e3e, centradas no corpo do indiv\u00edduo. Na medida em que o corpo se separa dos outros, a vida afetiva do beb\u00ea vai se descentralizando. Com toda a responsabilidade f\u00edsica e emocional do seu filho em suas m\u00e3os, \u00e9 muito importante pensar em formas de educ\u00e1-lo, sem quebrar o elo emocional e afetivo que os une.<\/p>\n

Um crescimento alegre e saud\u00e1vel na vida da crian\u00e7a resulta em diversos benef\u00edcios, tais como:<\/p>\n