Quem nunca ouviu o ditado: “Sorrir é o melhor remédio” que atire a primeira pedra, mas o que parece ser apenas uma frase motivacional tem benefícios reais a nossa saúde e ao crescimento dos nossos filhos.
O sorriso é contagiante e faz sentir bem depois de uma sessão de gargalhadas, promovendo a saúde integral dos seres humanos. Pesquisas realizadas nos EUA comprovam que pessoas que riram 20 minutos, todos os dias, tiveram uma queda de 66% da proteína C-reativa, marcador da inflamação e do risco de problemas cardiovasculares. Ainda outra pesquisa comprovou que as risadas aumentaram o fluxo sanguíneo em 22%, reduzindo a pressão arterial.
Os benefícios não param por aí: Dar boas risadas aumenta o nível de HDL (bom colesterol) no sangue, aumenta a ventilação pulmonar, promovendo uma desintoxicação e limpeza nos pulmões, melhora a digestão, baixam os níveis de cortisol e adrenalina (hormônios do estresse) e produz endorfina, hormônio do prazer ligado a felicidade. O ato de sorrir atua positivamente a nível físico, emocional e mental, mas também produz impactos sobre as relações interpessoais (trabalho, família, social e espiritual).
OS BENEFÍCIOS DO RISO |
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| FÍSICOS | MENTAIS | SOCIAIS |
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Aumenta a imunidade |
Acrescenta alegria e entusiasmo à vida |
Fortalece relacionamentos |
| Reduz os hormônios do estresse | Reduz a ansiedade e o medo | Aproxima pessoas que estejam ao seu redor |
| Diminui a dor | Alivia o estresse | Aprimora o trabalho em equipe |
| Relaxa os músculos | Melhora o humor | Ajuda a resolver conflitos |
| Previne doenças cardíacas | Amplia a resiliência (capacidade de lidar com problemas) |
Promove a união do familiar |
O poder do riso para o desenvolvimento da criança
Assim como o riso tem o poder de modificar a vida dos adultos, não seria diferente com as crianças. Aliás, desde quando bebês a alegria está sempre presente.
O riso tem um papel fundamental no desenvolvimento das crianças porque assim como a brincadeira, o riso desencadeia toda uma série de reações fisiológicas, cognitivas e emocionais que facilitam o aprendizado, a sociabilidade, a liberação do estresse acumulado e permite que a criança seja mais aberta e espontânea. Além dos benefícios que o sorriso traz aos adultos, e que também afeta as crianças, recentes estudos provam que rir melhora a memória, a atenção, a aprendizagem e o pensamento criativo, devido ao cérebro estar mais irrigado e oxigenado.
Quanto mais bem humorados seus filhos forem, melhor conseguirão levar as dificuldades da vida e de transformar as obrigações diárias e convivências em momentos de bom humor e leveza. Uma inteligência emocional bem desenvolvida leva ao realismo e a uma escala de valores equilibrada. As crianças aprendem a relevar pequenas adversidades, ampliando a resiliência as situações da vida.
Segundo Hugo de Azevedo, escritor ágil e fino do livro: “O bom humor”, a pessoa que não aprecia uma piada ou não sabe rir de si mesma, não sabe “brincar”, nunca poderá alcançar a plena perfeição e felicidade.
Até os 2 anos, as emoções são geradas a partir do contato com a mãe, centradas no corpo do indivíduo. Na medida em que o corpo se separa dos outros, a vida afetiva do bebê vai se descentralizando. Com toda a responsabilidade física e emocional do seu filho em suas mãos, é muito importante pensar em formas de educá-lo, sem quebrar o elo emocional e afetivo que os une.
Um crescimento alegre e saudável na vida da criança resulta em diversos benefícios, tais como:
- Facilita a aprendizagem;
- Incentiva a autoestima da criança;
- Melhora o poder de comunicação;
- Facilita a socialização;
- Estreitar laços familiares e afetivos;
- Estimula a empatia;
- Cultiva o bom humor;
- Eleva a imunidade;
- Libera os hormônios da felicidade;
- Libera tensões;
- Facilita a auto expressão;
- Estimula a positividade;
- Cultiva o espírito esportivo.
Unido ao riso, é essencial que o processo de interação da criança com outros indivíduos da sua faixa etária inicie correspondentemente aos primeiros estágios da infância. A educação emocional faz parte da formação da criança e o incentivo a fazer amigos e o trabalho em equipe, por exemplo, são estimulantes naturais para o desenvolvimento da autonomia do pequeno na criação de laços de amizade, o que torna tão especial as relações sociais na primeira infância.
Cultivando o riso nos pequenos detalhes do dia a dia
A primeira coisa que devem ter em mente, como pais, é que na hora de brincar, quanto mais diversão melhor será a gargalhada. Essa é a hora para libertar aquela criança interior que existe em você.
O papel de brincar é um aspecto fundamental nas relações sociais em crescimento. Brincar traduz o sentindo da palavra infância. Incentive-o a brincar livre, construam juntos os brinquedos, criem brincadeiras. São esses detalhes que ele irá compartilhar com outros e levará para a vida. Esses fatores também o ajudarão a desenvolver habilidades infantis como coordenação motora, comunicação, persistência. Uma maneira de ensinar seu filho enquanto os dois se divertem.
E não poderia esquecer de listar coisas que você pode ensinar sem muito esforço, cultivando o riso no dia a dia:
- Aprender a rir de nós mesmos;
- Reconhecer e agradecer cada conquista;
- Ensinar a desfrutar de pequenos detalhes: uma boa conversa, brincadeiras, uma música, uma dança, um bom filme, um livro, um passeio no parque, contemplar a natureza;
- Destinar momentos de brincadeira e diversão com os filhos;
- Conte histórias engraçadas ou leia um livro – Contar histórias é um momento de aprendizagem e magia, um ato de conexão afetiva entre pais e filhos.
- Assistam juntos filmes e desenhos divertidos;
- Rir Primeiro – O riso é contagioso;
- As piadas sobre você: As crianças adoram rir dos adultos;
- Brincadeiras de cócegas.
Educação Positiva e Pedagogia Afetiva no desenvolvimento infantil
Todas essas dicas e ideias de como gerar boas gargalhadas e divertimento com a criança nos faz voltar a pensar na educação positiva. Falamos, aqui no blog, como a educação positiva é importante para a educação e desenvolvimento infantil, devemos então recordar a importância que ela exerce, desde os primeiros anos de vida da criança, em casa e na escola como forma de cultivar um desenvolvimento saudável em todos os aspectos (cognitivo, físico, emocional, social).
O hábito de sorrir constrói uma base que, unida a educação positiva forma um ser humano com caráter e pronto para enfrentar as intempéries da vida. Pode parecer simples, mas sorrir ajuda a criança a ampliar a resiliência e a educação positiva aproveita essa resiliência permitindo-a lidar com consequências naturais e a trabalhar em conjunto, através do espírito esportivo, também consequência do riso.
A ludicidade na educação compreende a interação entre professores e alunos, a cooperação entre os educandos e o estímulo à criatividade das crianças. Mais do que transmitir conteúdos, uma educação baseada na ludicidade permite que o aluno desenvolva a sua capacidade cognitiva e seu senso crítico.
Alinhada com a Educação positiva, a pedagogia afetiva busca o desenvolvimento cognitivo por meio das interações afetivas, tornando a aprendizagem mais agradável e significativa. Exploramos a importância da pedagogia afetiva no desenvolvimento infantil, absorvendo o conceito e aplicando em sala de aula.
Aquela gargalhada gostosa que ouvimos do bebê já nos traz uma alegria imensa, por isso é tão importante cultivarmos o ato de sorrir durante todo o desenvolvimento infantil, pois o que os pequenos aprendem na primeira infância levarão para toda a vida.
Todos os pontos citados acima e essa gargalhada que nos encanta, são conceitos e momentos que cultivamos na Escola Meu Caminhar. Uma instituição que preza por tais valores em sua pedagogia para proporcionar um caminhar leve, humanizado, consciente e divertido, rumo a um futuro de grandes descobertas e aprendizados.
